Condomínios horizontais
Atividades esportivas se popularizam em empreendimentos do tipo na BA
Condomínios de casas são ideais para praticar esportes com mais comodidade
São muitas as modalidades que podem ser praticadas nas quadras, piscinas e academias dos residenciais
Com a correria do dia a dia, muitas vezes o cuidado com o corpo acaba ficando para a próxima segunda-feira. Para quem não gosta de academias e precisa de praticidade diante de um dia a dia corrido, a solução pode estar na área de lazer dos condomínios. A comodidade de se exercitar ao lado de casa são grandes diferenciais nessa hora.
São muitas as modalidades que podem ser praticadas nas quadras, piscinas e academias dos residenciais, como natação, hidroginástica, judô e dança. Nos condomínios de casas, é possível praticar também bike e corrida, explorando as áreas comuns, sem abrir mão da segurança.
Outro diferencial da prática nos condomínios é o atendimento personalizado. Por ter uma quantidade menor de alunos, os instrutores têm mais tempo para prestar atenção à execução de cada movimento do aluno.
Natação - A natação, por exemplo, é a atividade mais popular praticada em condomínios. As piscinas são requisitadas por já terem uma estrutura convidativa ao esporte e, para praticá-los, precisar de poucos recursos e equipamentos simples e fáceis de ter em casa.
BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO
- Pouco impacto: um dos muitos benefícios desse esporte é que ele não afeta as articulações. Indo na contramão de alguns esportes, ainda promove o relaxamento dos músculos e ajuda a aliviar a tensão.
- Equilíbrio muscular: ela é uma das modalidades mais completas. Os movimentos realizados durante a prática envolvem a maior parte dos músculos.
- Ajuda na postura: fortalece o músculo da coluna, o que ajuda na postura. Muitos médicos, inclusive, costumam receitar a natação para pacientes que reclamam de dor na coluna
- Melhora da respiração: a natação exige muito da respiração e aumenta a resistência do organismo, diminuindo assim as crises asmáticas.
- Promove a circulação: praticar a natação, regularmente, melhora a circulação sanguínea. A prática facilita o transporte de nutrientes e oxigênio para células, músculos e órgãos.
- Maior gasto de energia: na água, os músculos trabalham cinco ou até seis vezes mais do que em terra, portanto, o gasto calórico acaba sendo maior do que em outros esportes.
PARA TODAS AS IDADES
Além dos benefícios citados acima, a natação ainda se destaca por ser uma atividade aberta para todas as idades, ou seja, tanto um bebê quanto uma pessoa da terceira idade podem praticar o esporte.
ANTES DE CONTRATAR O SERVIÇO
Antes de contratar um profissional para te dar aula em seu condomínio, é preciso estar atento a algumas regrinhas:
- Opte por empresas que ofereçam o serviço de gestão esportiva
- Informe-se sobra a possibilidade da prática com o síndico ou associação do condomínio
- Verifique a temperatura da água. A média ideal para a prática de atividade aquática é de 30º no verão e 31º no inverno.
Fonte: http://www.ibahia.com
